众所周知，舒适的办公环境是提高工作效率的前提。那么舒适的办公桌高度不仅给办公一族带来身体上的舒适感，而且能够有效地减轻疲劳进而提高工作效率。在采购办公桌的时候你会发现各种款式不同、高度不一的座椅琳琅满目，然而应该如何选择适合自己的办公桌呢?

　　办公室高度的定义：

　　从办公桌面的台面到地面之间的高度差就指的是办公桌的高度。

　　办公桌高度的设计：

　　设计师在设计一款办公桌的高度的同时不仅需要从美观、实用的角度进行考虑，而且也需要从人体工程学的角度为座椅的舒适度进行着重的考虑。例如人的高度以及肢体的活动范围和运动规律都和座椅的高度息息相关，一旦设计的不合理就会为工作中的人们带来不便，而且会导致疲劳由此降低工作的效率，由此可见办公桌高度的设计必须合理。

　　办公桌高度的标准：

　　办公桌的高度标准一般都是由国家规定的，办公桌高度的一般标准是100mm、120mm、140mm、160mm这四种规格。与办公桌配套的办公椅高度标准的尺寸为400mm、420mm、440mm，国家标准规定了桌椅之间的高度差异为280-320mm。

　　一般来说办公桌的高度最高不能超过七十毫米，对于现代都市人来说，职业病已经屡见不鲜，然而一旦办公桌的高度超过七十毫米就极易导致疲劳感的产生。相反的如果办公桌的高度小于七十毫米就能够很大程度上减轻人的疲劳感!

　　另外在办公中除了有舒适的办公椅高度以外还要保证正确的坐姿，正确的做法是当两脚平放在地面时要保证大腿和小腿的基本垂直;当两臂自然下垂时要保证上臂和小臂垂直。这就是最正确的坐姿，良好的坐姿是提高工作效率，舒缓疲劳的有力保证。

　　办公桌高度的标准是根据国家有关规定和许多专家学者根据人体工程学的原理研究出来的，合适的座椅高度能够带给我们一个舒适的办公环境，提高了办公的工作效率，在很大程度上减轻了人的疲劳，由此可见办公桌的高度至关重要，所以在挑选时一定要多多留意才行!