健身球是一种很常见的器材，和网球差不多大小。根据材质不同，我好有坏。因为要一直在地上弹来弹去，所以健身球的寿命并不长。不过，因为健身球的大小适中，携带很方便，所以很多的老年人都喜欢用它来锻炼身体。其实，除了可以健身以外，还可以保护大脑。下面就来具体聊一聊，老年健身球都有什么功效呢?

　　老年健身球因为方便携带，锻炼起来也很好玩，所以很多的老年人都喜欢用老年健身球锻炼身体。使用老年健身球就是用一根绳子吊着球甩来甩去，靠着手部力量，这样一来就可以锻炼老年人的手部力量。一些老年人因为身体机能退化，有的甚至会出现退行的现象，主要的有手指没有力气，手腕会颤抖，这样一来，对于老年人的正常生活会产生一定的影响。通过甩老年健身球，就可以让老年人的手指和手腕得到锻炼，让上部分的肌肉得到锻炼，对于一些老年病也可以起到一定的预防作用。

　　很多的老年人在到达了一定的年纪，就会出现手指不灵活地情况，一般这种情况就是因为中枢神经出现了问题。因为大脑没法传达下发的命令导致的，而通过健身球就可以让老年人的手掌受到刺激，这样一来就可以使中枢神经得到调节。由此一来，还可以让身体内脏各功能得到调理，防止其他疾病。

　　上了年纪，很容易忘事，有的还会行动迟缓，反应迟钝等等情况。这是因为老年人的大脑正在退化，手部运动可以让大脑得到很好的刺激，这样一来也可以保护大脑。而且有科学依据可以知道，手部运动对大脑有益处。而且老年人在玩健身球的时候，可以让老年人的所有注意力集中在手部，排除其他所有杂念，这样一来也可以消除紧张感，让大脑得到很好的放松。除此之外，因为玩老年健身球的时候，撞击地面发出的响声，有节奏感，所以就会让老年人感觉有背景音乐的陪伴。这样一来，也可以让老年人的大脑神经的兴奋处于平衡的状态。

　　手部的运动，还可以让大脑的供血更加的充足，所以常玩健身球，不光可以让大脑得到保护，还可以让脑部的退化变得缓慢。最重要的是通过玩耍老年健身球，还可以预防老年痴呆。以上就是老年健身球的所有功效，希望可以帮助到大家。