脊椎是人的身体汇总非常重要的一部分，特别是颈椎，对于经常坐在电脑前或者是经常面对手机的人来说，做好颈椎回力是什么有必要的，而我们可以放松的时间大概就是在睡觉的时候了。这个时候，我们就需要一款护颈枕，他可以在我们呢睡眠的时候放松我们的颈椎，让我们再不知不觉中对颈椎进行养护，那么如何选择护颈枕呢，我们一起来看一下。

一、护颈枕的种类：

最常见的护颈枕是U型的，经常用于坐火车或是飞机，可以起到提高睡眠质量的作用，除此之外，护颈枕还用各种形状，可以适合各类地点、各类喜好的人进行选择。

二、如何选择护颈枕：

1、护颈枕是设计者仔细研究了人的身体各项功能之后进行设计的，可以通过一种特殊的方式保护人的颈椎，护颈枕在头部压上去几秒之后，会渐渐的回复原来的形状，如果你使用时间长之后，你的护颈枕的中心位置会留下你的头部的痕迹，就像枕头专门为你设计的凹槽一样，躺下去之后后觉得整个肩部都感受到放松，不存在一点压力。

2、选择护颈枕的时候，要了解枕头里面的材料，护颈枕的材料不要太软也不要太硬，最好是要可以回弹的材料，还得能进行空气交换。好的护颈枕会根据你头部的形状进行重塑，让你躺下去之后，肩背部和头部都会感受到护颈枕的填充，让颈椎不会因为护颈枕的高度而悬空，让身体放松，更容易进入深度睡眠，减少疾病的产生。

3、选择护颈枕时要挑选高度合适的，尽量选择大一些的枕头，高度在12厘米-13厘米最好，如果可以的话，最好试睡一下，因为每个人的生理结构不同，适合护颈枕的高度也就不同。

4、在选择护颈枕是，最好到专卖店或者是正牌的销售场所进行购买，购买时要检查护颈枕的生产厂家、制作原料等，尽量保证我们选择的护颈枕拥有好的质量，用的时候也会更加放心。

为大家介绍了什么是护颈枕和如何选择护颈枕，大家在选购的时候要仔细观察和挑选，我们的目的是让自己更加舒适，所以购买时要细心。有关护颈枕的一些信息我们就了解到这里，希望您可以找到合适的护颈枕。